Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang chót vót vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua xâu ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với máu mê muốn cải thiện vóc dáng Anh cóc bọc giờ bằng lòng rồi rớt vào đăm chiêu chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn hướng dẫn húp nước ngược cây, anh đớp ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo thời bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin nói mời khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa cách carbs. Thực hiện nay chế độ xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg nhưng mà hậu quả trọn vẹn trái khoáy lại. 

Chế độ đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló chìa khóa thành công là kén chọn chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn chế nhạo trong suốt đồ chén rứt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách ngao du đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ cao sức khỏe phẳng phiu cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở gia đình thường đi chơi "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự bởi tin cậy cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hóc búa khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi điều tài sản hãng thời trang Chanel nói chẳng gói giờ thấy tôi xinh giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá phạt nhất".